Вы можете начать заниматься культуризмом и в тридцать, и в сорок лет и добиться при этом отличных результатов. По правде говоря, некоторые пожилые люди - те, которым шестьдесят, семьдесят лет, - впервые приступив к поднятию тяжестей, обнаруживают в себе обновленную силу и энергичность. Силовые тренировки помогут укрепить вашу иммунную систему, ваши кости, улучшить работу сердца и легких, ощутить себя бодрым и молодым.

Одним из привлекательных моментов культуризма является то, что им можно заниматься так долго, как пожелаешь. Вы можете начать тренироваться, затем посмотреть на себя в зеркало в футболке и шортах и решить, что вам больше не нужно наращивать мышцы. Тогда вашей целью станет поддержание набранной формы - и это отлично.