Ддавайте скорректируем представления о культуризме, которые существуют уже многие годы. Истина состоит в том, что: культуризм, если им правильно заниматься, не сделает вас неуклюжим или чересчур мускулистым.В последние годы тренеры часто не советуют спортсменам поднимать тяжести. Они боятся, что крупные мускулы сделают спортсменов массивными и медлительными, а не проворными и быстрыми. Некоторые атлеты почувствовали пользу силовых тренировок, но часто вынуждены заниматься поднятием тяжестей без ведома своего тренера.

Однако постепенно тренеры практически во всех видах спорта осознают пользу развития мышц. Возьмем, к примеру, бейсбол. По гармоничности телосложения лучшие игроки не уступят многим культуристам. Однако всего несколько десятилетий назад у лучших бейсболистов часто были тощие, невыразительные тела. Постепенно в бейсболе, равно как и в других видах спорта, стало распространяться мнение о том, что соответствующие силовые тренировки могут улучшить - а не ухудшить - гибкость и скорость. К тому же они способствовали выносливости и продлению спортивного века атлетов.

Среди неспортсменов, однако, еще остаются люди, которые думают, что культуристы настолько массивны и мускулисты, что не могут даже наклониться и завязать шнурки на своей обуви. Это неправда! Флекс Уиллер, один из ведущих современных культуристов, на помосте садится на полный шпагат.