Разогретость: слегка болезненное, но приятное ощущение, которое появляется в мышцах в конце напряженного упражнения.

Мышечный отказ: состояние, при котором ваши мышцы настолько устают, что вы не в силах выполнить еще один повтор.Накачка: значительное расширение мышцы после выполнения интенсивного упражнения до того, как мышца возвращается к своему нормальному размеру.

Повтор: каждый отдельный цикл движений в данном упражнении. Количество повторов - это количество законченных движений в упражнении.

Рельефный: термин для обозначения выпирающей мышцы. Культуристы стараются иметь рельефные мышцы, то есть развить мышцы, которые выпирают на фоне других мышц.

Режим: последовательность упражнений, составляющих тренировку. Ваш режим, или распорядок, со временем будет варьироваться по мере того, как вы будете добиваться прогресса и сосредоточиваться на работе с различными мышцами.

Подход: блок повторений. Например, если вы выполняете восемь повторов одного упражнения, это один подход. Если после этого вы делаете еще восемь повторов того же упражнения, это два подхода по восемь повторов.

Помощник (страхующий): человек, который стоит рядом с вами во время упражнения, для того чтобы в случае необходимости помочь вам. Страхующий может помочь вам выполнить один или два последних повтора, когда ваши мышцы уже устали. Он может также взять у вас штангу, если вы попытались поднять слишком большой вес.

Партнер по тренировкам: человек, с которым вы постоянно тренируетесь вместе. У многих культуристов есть постоянные партнеры по тренировкам. Партнеры стимулируют их проводить тренировки более интенсивно. Партнеры также могут служить помощниками

Венозность: вены и артерии, четко выступающие под кожей на хорошо развитом теле культуриста. По мере того как тело человека становится более рельефным, на его руках, груди, ногах и других участках тела начинают выступать вены.